Учёные составили топ-10 вредных продуктов, вызывающих настоящую зависимость

Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один… как, больше нет? Знакомая ситуация? Мы собираемся съесть всего один ломтик сыра, или одну конфетку, или ломтик бекона — и внезапно выясняем, что расправились со всей порцией. Но не корите себя — во-первых, вы не одиноки, а, во-вторых, некоторые продукты действительно могут вызывать зависимость сродни наркоманской. Доказано исследованием

Исследователи из Университета Колорадо подтвердили: некоторые продукты действительно могут вызывать привыкание. Причем аддикция может быть настолько сильной, что авторы исследования всерьез называют некоторые продукты пищевыми наркотиками. И совершенно неудивительно, что брокколи или морковь не вошли в этот список Вот он, перечень тех продуктов, от которых лучше держаться подальше. Потому что на одном кусочке вы точно не остановитесь:

  1. Пицца.
  2. Шоколад.
  3. Картофельные чипсы.
  4. Булочки.
  5. Мороженое.
  6. Чизбургеры.
  7. Снэки.
  8. Газированные напитки.
  9. Маффины.
  10.  Сыр.

Авторы исследования предполагают, что эффект привыкания, который вызывают эти продукты, связан с тем, что все они приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови. И рекомендуют по возможности воздерживаться от их употребления, заменяя на продукты из списка безопасных.

Итак, топ-10 продуктов, не вызывающих привыкания:

  1. Огурцы.
  2. Морковь.
  3. Бобовые.
  4. Яблоки.
  5. Бурый рис.
  6. Брокколи.
  7. Бананы.
  8. Лосось.
  9. Клубника.

Источник

Каа

Каа

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *